Cât de ușor este să-ți îmbunătățești vederea
Conținutul
8 sfaturi simple pentru a vă îmbunătăți vederea acasă - Ochelari septembrie
Vei afla în acest articol, 8 metode dovedite să îmbunătățească și protejeze ochii noștri. Mănâncă corect O dietă sănătoasă este crucială pentru o stare bună a sănătății. S-a dovedit că fructele și legumele, în special legumele galbene și verzi, ajută la evitarea apariției unor boli specifice vârstei, cum ar fi degenerarea maculara, care este cea mai întâlnită cauză în cazul orbirii.
Usturoiul, ceapa și alte derivate ale acestora sunt bogate în sulf, cisteină și lecitină, care protejează împotriva formării cataractei.
9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea
Somonul și sardinele, codul și macroul conțin un tip de acid gras care ajută membrana celulelor, deci ajută vederea. Ce înseamnă viziune plus yoga Se cunoaște deja că yoga ajută la o minte și un corp echilibrat.
Știați că anumite poziții și tehnici pot chiar ajuta la îmbunătățirea vederii? Pranayama, tehnica conștientă de respirație, alături de alte poziții yoga ca statul în mâini sau statul pe umeri, pot ajuta circulația sanguină mai ales la nivelul capului.
Test de Vedere: AFLĂ DACĂ VEZI bine!
Aici vorbim și de vedere. Evită nicotina Efectele nocive ale nicotinei sunt numeroase. Adrenalina eliberată de consumul de nicotină reduce vederea periferică. Nicotina reduce deasemenea abilitatea de a vedea pe timpul nopții, pentru că oprește producția de pigmenți la nivelul ochilor, cei care sunt responsabili de vederea la lumină redusă.
Fă exerciții simple de ochi Există numeroase exerciții simple și rapide pe care le poți face pentru a ajuta ochii. Poți începe prin a roti ochii în această ordine: sus, jos, într-o parte și în alta, în fiecare direcție pe diagonală, în sens invers acelor de ceas și în sensul normal al acelor de ceas.
Свежие записи
Repetă aceste exerciții de 10 ori, fără a te încorda. Evită suprastresarea ochilor De la telefon la computer, petrecem în medie între ore cu ochii într-un ecran, în fiecare zi.
Poate nu îți dai seama, dar ochii tăi vor fi foarte stresați din această cauză.
Cum și cum să îmbunătățești vederea acasă După aceea este necesar să-ți freci palmele timp de câteva secunde, pentru a le încălzi cât mai bine. Când simți că le-ai încălzit bine, pune cele două palme deasupra ochilor, fără a presa și stai așa circa minute. Acasă Remedii În cum să îmbunătățești vederea acasă 3 luni poți să-ți cureți ochii și să-ți îmbunătățești vederea.
E esențial să îți odihnești ochii frecvent. Rezervă timp în fiecare zi, să închizi ochii pentru câteva secunde. Aceste mici pauze vor avea un impact mare asupra sănătății vederii tale. Tratează ochii obosiți O cale simplă de a face asta este să îi speli cu apă caldă.
Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea | eyerim blog
Acest lucru este important pentru că pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă. Apa caldă calmează mușchii și îi relaxează. Un ușor masaj, în mod regulat, va alina deasemenea. Folosește mișcări circulare și vârful degetelor, fără a aplica presiune.
Machiajul și produsele de îngrijire Dacă porți cât de ușor este să-ți îmbunătățești vederea de obicei, ia în considerare reducerea acestui obicei sau schimbarea către produse organice. Produsele din magazine conțin numeroase chimicale și conservanți care îți afectează ochii. Protejează-ți ochii Poate suna destul de comun, dar poartă ochelari de protecție dacă desfășori activități care pun în pericol sănătatea ochilor.
Навигация по записям
Ochelarii de soare cu protecție UV sunt deasemenea un element indispensabil dacă ieși din casă. Dacă stai mult în fața calculatorului ai putea investi în ochelari care să te protejeze de acea lumină dăunătoare.
Te așteptăm între mai la Silence Retreat, o tabără de meditație în tăcere pentru începători. Află mai multe pe pe pagina de prezentare.
Primeste articolele pe email! Abonează-te acum și vei fi notificat pe email de fiecare dată când scriu un nou articol!
I agree to have my personal information transfered to Mad Mimi more information Datele tale sunt confidențiale. Te poți dezabona oricând! S-ar putea sa-ti placa si
